La diabetes avanza en México con un ritmo preocupante y casi imperceptible. Actualmente, dos de cada diez mexicanos viven con esta enfermedad, lo que equivale al 20 por ciento de la población, según advierte el endocrinólogo René Rodríguez, miembro de la Academia Nacional de Medicina.
El especialista señala que entre el 15 y el 20 por ciento de los habitantes del país presentan esta condición, colocando a México entre los países con mayor incidencia en el mundo. A nivel global, la Federación Internacional de Diabetes (IDF) estima que más de 500 millones de personas padecen este mal.
Obesidad y malos hábitos: el detonante
De acuerdo con Rodríguez, el 80 por ciento de los mexicanos tiene sobrepeso u obesidad, factores directamente relacionados con la aparición de diabetes tipo 2. “Prácticamente todos los pacientes con este tipo de diabetes padecen exceso de peso”, advierte.
El especialista explica que la obesidad, el sedentarismo y una dieta rica en azúcares forman el triángulo perfecto para el desarrollo de esta enfermedad. Además, resalta que el impacto económico es cada vez más severo: el sistema de salud enfrenta costos millonarios por medicamentos, hospitalizaciones y tratamientos de complicaciones, lo que también afecta la economía familiar.
Una enfermedad que no avisa
Uno de los mayores riesgos es que la mitad de las personas con diabetes no sabe que la padece.
“Muchos llegan al consultorio con niveles de glucosa de 300, 400 o 500 miligramos por decilitro sin presentar síntomas. Lo descubren por casualidad, durante un chequeo médico o una prueba laboral”, explica Rodríguez.
La glucosa elevada no causa dolor, pero deteriora lentamente órganos vitales. “Puede provocar ceguera, amputaciones o infartos, complicaciones devastadoras que podrían evitarse con diagnóstico temprano”, alerta el médico.
Tipos y nuevas tendencias
El especialista aclara que la diabetes tipo 2 —conocida como la del adulto— es la más común, mientras que la tipo 1, de origen autoinmune, representa menos del cinco por ciento de los casos en México. Sin embargo, advierte que cada vez más niños son diagnosticados con diabetes tipo 2, consecuencia directa de la mala alimentación y el sedentarismo infantil.
Cómo detectarla y prevenirla
Rodríguez detalla tres etapas en el desarrollo de la enfermedad:
Normalidad: niveles de glucosa menores a 100 mg/dl. Prediabetes: entre 100 y 125 mg/dl. Diabetes: 126 mg/dl o más.
“Invito a todos los adultos mayores de 35 años a realizarse una prueba de glucosa en ayunas. Es económica y puede salvar vidas”, subraya.
El médico destaca que la prevención depende más del estilo de vida que de la genética. Aunque los antecedentes familiares influyen, mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio y conservar un peso saludable reducen significativamente el riesgo.
“No hace falta un gimnasio. Caminar 20 minutos al día o moverse en casa puede marcar la diferencia. Lo importante es activarse”, recomienda.
En cuanto a la alimentación, sugiere reducir azúcares y bebidas endulzadas, evitar refrescos, postres y comida ultraprocesada. “La fruta es buena, pero los jugos no, porque eliminan la fibra. La mayoría del problema está en los líquidos azucarados”, añade.
Un signo de alerta visible es la aparición de manchas oscuras en los nudillos, lo que puede indicar resistencia a la insulina. “No significa que tengas diabetes, pero sí que estás en riesgo”, explica.
Vivir con diabetes es posible
A pesar del panorama, Rodríguez mantiene un mensaje esperanzador. “Una persona diagnosticada puede tener una vida completamente normal. Cuando sigue el tratamiento y adopta hábitos saludables, mejora su glucosa y su calidad de vida”, asegura.
El especialista incluso ha atendido pacientes que viven más de cinco décadas con diabetes tipo 1 sin complicaciones. “Eso demuestra que sí se puede. No hay fórmulas mágicas: comer bien, moverse, acudir al médico y no abandonar el tratamiento”, afirma.
Para él, la diabetes no solo representa un desafío médico, sino también social y familiar. “Afecta la economía, la dinámica del hogar y la salud emocional. Por eso la prevención debe comenzar en casa”, enfatiza.
Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, Rodríguez envía un mensaje claro:
“No esperemos a sentirnos mal. La glucosa no avisa, pero la prevención sí puede salvarnos.”
Puntos clave sobre la diabetes en México
Dos de cada diez mexicanos viven con diabetes. México iguala a Estados Unidos en prevalencia. 80% de los mexicanos tiene sobrepeso u obesidad. La mitad de los diabéticos desconoce su diagnóstico. Las manchas oscuras en los nudillos son una señal temprana. La diabetes tipo 2 aumenta entre los niños. Más del 50% de los pacientes tiene antecedentes familiares.
